2024年6月

2024年6月29日

近年、手軽にビフィズス菌を摂取できるサプリメントが人気を集めていますが、効果的な摂取タイミングはいつなのか…疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。「寝る前がいいの？」「食事前の方が効果的？」など、様々な意見があ […]

2024年6月24日

ヨーグルトを食べると善玉菌を増やすのに効果があることは有名ですが、乳製品アレルギー・不耐症・ビーガンの食生活・味の好みなどから、ヨーグルト以外を求める人もいます。実は、ヨーグルト以外にも善玉菌を増やすのにおすすめな食品 […]

2024年6月16日

プロバイオティクスとは、腸内の善玉菌を増やす有益な微生物ですが…どんな食品に含まれているのでしょうか？本記事では、プロバイオティクスを含む食品一覧をおすすめ順に15種類紹介し、それらを効果的に摂取する方法についても解説 […]

2024年6月15日

腸活においては、「プレバイオティクス」というキーワードがよく出てきます。プレバイオティクスは、腸内の有益な細菌、特にビフィズス菌や乳酸菌の成長と活動を促進する食物成分のことですが、これは「食物繊維」と何が違うのでしょう […]

2024年6月2日

食物繊維と乳酸菌は、腸内環境を整えるための代表的な成分として注目されていますが、「どっちがより効果的なのか？」という疑問を抱く方も多いのではないでしょうか。実はこの2つは密接な関係があり、相乗効果を発揮してくれます！ […]

2024年6月1日

乳酸菌サプリメントは、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を改善する効果があります！そんな中、「乳酸菌サプリを摂取してどれくらいで効果を実感できるのか？」という点は気になるポイントです。このブログでは、乳酸菌サプリの効果が […]