【緊急のお知らせ】クレネージュ会員様各位
目次1 クレネージュ会員様各位へ2 登録初期費用、リピート商品代金の振込先 クレネージュ会員様各位へ 緊急のお知らせです。 最近、クレネージュ登録費、初期費用、リピート商品代金を間違って「他社宛」にお振込みされる方が多く […]
【高齢者の腸活運動】簡単安全エクササイズで便秘＆ぜん動運動を改善新着!!
健康なまま長生きするためには、腸の健康を保つことが重要と言われています。 特に高齢者は、加齢と共に消化器官の機能が低下し、腸の動き（蠕動運動）が鈍くなり、便秘も起きやすくなります。 このような内容を、ブログ記事で解説しま […]
痩せ菌が多い人の特徴5選！痩せやすい体質の秘密は腸活？新着!!
「痩せ菌」とは、私たちの腸内に住む、善良な微生物のことで、とくに体重管理や健康維持に役立つものを指します。 近年、腸内フローラと体重管理の間には深い関係があることが科学的研究により明らかにされており「痩せ菌」や「デブ菌」 […]
【痩せ菌を乳酸菌で増やす】サプリで痩せるという口コミは本当なのか？
皆さんは「痩せ菌」「デブ菌」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 もちろんこれは正式名称ではありませんが、腸内環境の良し悪しによって、同じ食習慣でも痩せやすい人・太りやすい人がいるのは事実です…！ そんな中、「痩 […]
乳酸菌が睡眠改善に効果あるのはなぜ？腸活サプリはいつ飲むのがおすすめ？
最近、乳酸菌の「睡眠改善効果」が注目されています！ この記事では、乳酸菌がなぜ睡眠の質を向上させるのか、その科学的な背景と、乳酸菌を摂取する最適なタイミングについて詳しく解説していきます。 より質の高い睡眠をとり、日々の […]
乳酸菌がストレス緩和に効果あるのはなぜ？リラックス効果の秘密を解説
近年、乳酸菌がストレス緩和に役立つという話題が注目を集めています。 乳酸菌と聞くと、腸内環境や美容に良いイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？ この記事では、乳酸菌がストレスにどのように作用し、私たちのメンタルヘル […]
【腸活とアルコール】お酒が腸内フローラに与える影響とは？
腸活を意識してる人にとって、「アルコール」の影響は知っておくべきポイントです。 アルコールは社交の場では欠かせないものですし、人によっては日々の楽しみのひとつでしょう！お酒は「適量なら健康にも良い」とされていますが、腸活 […]
フレイルを解消するには？運動/食事/サプリで回復する方法
高齢化社会が進む中、フレイルという概念が注目されています。 フレイルとは、加齢に伴う身体機能の低下のことで、筋力の減少・活動量の低下・栄養状態の悪化などが特徴です。フレイルの状態が悪化すると日常生活にも大きな影響を与えか […]
【腸に良くない食べ物ランキング】普段の食事から腸内環境悪化が始まっている…？
私たちの体には100兆個以上の腸内細菌が存在していますが、腸内環境を悪化させてしまう主な原因は何でしょうか？ 多くの場合、「食生活」にあります。 今回のブログ記事では、腸に良くない食べ物ランキング10位を紹介し、腸活にお […]
腸内デトックスのやり方は？食べ物/飲み物から始める体質改善！
近年、健康や美容に対する意識が高い人たちに注目されているのが「腸内デトックス」です。 腸内デトックスとは、腸内に溜まった老廃物や毒素を排出することです。 本書では、腸内デトックスの基礎知識から、具体的なやり方、注意点まで […]
腸内環境はどのくらいで変わる？改善への期間と効果的な食事法
食生活や生活習慣の改善によって腸活をするとき、どのくらいの期間で効果が表れるのでしょうか？ 私たちの体内には、推定で100兆個以上の微生物が存在しているため、一朝一夕で変えることはできません。 個人差が大きい部分ですが、 […]