50代からはじめる腸活ダイエット！身体の中から若返る方法とは？
50代に入ると、体型の変化や体力の低下を感じる人が多くなります。 しかし、食事制限や運動という方法ではなく、「腸活ダイエット」をすることで、体重を減らしながら若々しさを取り戻すことができます。 年齢を重ねるとともに代謝が […]
日本人の腸に合う食べ物15選：伝統的な発酵食品から最新の腸活食材まで
日本人が祖先から受け継いできた食文化には、腸に優しい食材が数多く存在します。 本記事では、日本人の腸に特に合う食べ物を15種類ご紹介します。 伝統的な発酵食品から、最近注目されている腸活食材までをピックアップし、腸内環境 […]
日本人の腸内細菌の特徴とは？欧米人との違い4つを紹介！
私たちの体内には、数兆個もの微生物が存在していますが、日本人の腸内細菌は欧米人とは異なる特徴を持っています。 本記事では、日本人の腸内細菌の特徴と、欧米人との違いについて4つのポイントに絞ってご紹介し、どのような食生活が […]
乳酸菌生産物質はどんな味がする？酸味と甘みについて
乳酸菌生産物質（Lactic Acid Bacteria Produced Substance, LABS）は、乳酸菌が発酵過程で生成する様々な成分の総称です。 近年、その驚くほどの健康効果が注目され、サプリメントとして […]
腸をきれいにする飲み物おすすめ7選！コンビニで買える腸活ドリンク
忙しい毎日の中で、腸内環境を整えるための手軽な方法として「腸活ドリンク」を飲むのがおすすめです！ 特に、コンビニで簡単に手に入る飲み物なら、毎日続けやすく、健康管理にぴったりです。 上記のような内容を、記事にまとめました […]
【バイオジェニックスで腸活】プロバイオティクスを超えるサプリで腸内フローラ改善！
新たな腸活アプローチとして注目を集める「バイオジェニックス」について、ご存じですか？ これまで主流だったプロバイオティクスやプレバイオティクスと比較して、バイオジェニックスはどのようなメリットがあるのでしょうか？ この記 […]
乳酸菌とビフィズス菌は両方とる必要がある？どっちがいいかではなく両方摂取が効果的
腸活に興味がある人は、乳酸菌とビフィズス菌という2つの善玉菌を聞いたことがあると思います。 これら2つの菌は働く場所が異なり、体内で複雑かつ重要な役割を果たしています。 しかし、「乳酸菌とビフィズス菌はどちらか一方だけで […]
【乳酸菌が合わない人の5つの特徴】下痢やおならが出る原因と対処法
乳酸菌は腸内環境を整える味方ですが、中には乳酸菌が合わない人もいます。 本記事では、上記のようなポイントを解説しています。 初めに「乳酸菌が合わない人の5つの特徴」を紹介し、その原因と対処法を詳しく紹介していきます！あな […]
乳酸菌は死菌でも効果があるのはなぜ？生菌との違いと健康メリットの秘密
乳酸菌と聞くと、多くの人は「生きている菌」をイメージするかもしれませんが、乳酸菌には「生菌」と「死菌」があり、死んでいる菌でも健康効果があることが確認されています。 生菌と死菌の違いは何なのでしょうか？そして、なぜ死菌で […]
乳酸菌とビタミンCの飲み合わせは？相性と注意点を解説！
「乳酸菌」と「ビタミンC」は、健康意識の高い人なら積極的に摂取していることと思います。 サプリメントとして人気が高く、また、ヨーグルトや柑橘類など、身近な食品から摂取できるため、手軽に始められる健康法として人気です！ そ […]