遠赤外線の体への影響とは？血行促進や美肌効果の仕組みを紹介
私たちの身の回りには、遠赤外線が溢れています。 遠赤外線は、太陽光にも含まれる自然なエネルギーで、私たちの体に様々な影響を与えることがわかっています。 「体の芯から温まる」という状態も遠赤外線の働きであり、血行促進や美肌 […]
キムチの乳酸菌はどこから来る？なぜ発酵するのか解説
キムチは世界中で人気の発酵食品ですが、その魅力の一つは腸活効果があることです。 乳酸菌が豊富なキムチは腸内環境を整え、健康や美容に良い影響があるため、韓国美女だけでなく、世界中で注目されています。 ところで、キムチの乳酸 […]
うどんは腸に悪い？消化にいいというのは嘘!?
うどんは柔らかく、消化に良いため、胃腸への負担が少ない食べ物とされています。しかし、腸活の専門家の間では「うどんは腸に悪い」という意見もあります。 本当にうどんは腸に優しいのでしょうか？それとも、消化に良いというのは嘘で […]
ジャンクフードは悪玉菌のエサになる？腸活に悪い理由を解説
ジャンクフードの美味しさを大好きな人は多いですが、その健康への影響は深刻です。 特に腸活をする人にとって、ジャンクフードが悪玉菌のエサになり、腸内環境にとって悪影響だということは知っておくべきです。 本記事では、ジャンク […]
日本酒は腸内環境を整える？腸活メリットと注意点を解説！
日本酒は日本の伝統的なお酒として親しまれていますが、近年では健康面でのメリットも話題です。特に、醸造過程での「発酵」が腸内環境を整えるとして、腸活に興味がある人に注目されています。 しかし、アルコール飲料である日本酒が本 […]
乳酸菌は栄養素じゃない？健康効果はあるが消化はされない
乳酸菌は健康や腸活に良いですが、「栄養素ではない」ということはご存じでしょうか？ 乳酸菌は炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラルのように、体内で消化・吸収されるものではありません。それでも腸内で多くの健康効果を発揮し、 […]
高齢者の便秘は危険！排便しないとどうなる？
高齢者の方々にとって、便秘は単なる不快な症状ではありません。 高齢者の便秘が続くと、腸内環境が悪化し、免疫力が低下するだけでなく、大腸がん・心血管疾患・慢性腎臓病など、重大な合併症に発展することもあります。 シニアは活動 […]
悪玉菌はなぜ必要？悪影響なのに、なぜいるの？
腸内には、体に悪影響を与える「悪玉菌」が存在しています。 悪玉菌は、腸内で有害な物質を作り出し、腸の働きを低下させたり、免疫力を低下させたり…「悪」のイメージが強いでしょう。 しかし、悪玉菌が全くなくなると腸内環境のバラ […]
日和見菌とは？簡単にわかりやすく解説！腸内での働きや善玉菌との関係も
腸内には、善玉菌・悪玉菌とともに「日和見菌」が存在します。 日和見菌は、健康にも不健康にも転じる「中立的な存在」です。腸内フローラのバランスが崩れると、日和見菌が健康に大きな悪影響を及ぼすこともあります。 上記のような内 […]
【第１回】「乳酸菌生産物質」って何？
チャンネル登録は↓コチラhttp://www.youtube.com/channel/UCwIcKp70voe43fjHtelX3hQ?sub_confirmation=1 クレネージュHPhttps://clainei […]