2024年10月

2024年10月27日

年齢を重ねるにつれて、「なんだかおならが増えた」「ガスの臭いが気になる」と感じたことはありませんか？これらは腸の老化が深く関わっています。加齢とともに消化管を動かす神経細胞の働きが低下し、胃腸の動きが鈍くなってきます。 […]

2024年10月26日

50代に入ると、体型の変化や体力の低下を感じる人が多くなります。しかし、食事制限や運動という方法ではなく、「腸活ダイエット」をすることで、体重を減らしながら若々しさを取り戻すことができます。年齢を重ねるとともに代謝が […]

2024年10月15日

日本人が祖先から受け継いできた食文化には、腸に優しい食材が数多く存在します。本記事では、日本人の腸に特に合う食べ物を15種類ご紹介します。伝統的な発酵食品から、最近注目されている腸活食材までをピックアップし、腸内環境 […]

2024年10月14日

私たちの体内には、数兆個もの微生物が存在していますが、日本人の腸内細菌は欧米人とは異なる特徴を持っています。本記事では、日本人の腸内細菌の特徴と、欧米人との違いについて4つのポイントに絞ってご紹介し、どのような食生活が […]